3-rad

Ich brauch dringend mal ne Pause, bin völlig im Eimer.

Dann:

Training: wenn ich wieder anfange, mach ich nur kurze richtig harte Sachen (max 100km Rad und max 18-20km Lauf), viele Intervalle.

August eine KD (Liga)
September würde ich gerne die MD in Köln machen. (Ist leider die einzige um die Zeit)

Ab Mitte August dann längere Einheiten (lange Koppeleinheiten und so Zeug) (6 Wochen).
Dann 2 Wochen Taperprogramm und am 12.10. Kona