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08.07.2013, 13:49

Zitat:

Zitat von Danksta

Krasse Scheiße. Hab ein paar Jahre Forum verpennt. Was hast Du für ne LD Bestzeit (oder was in der Richtung)?

Edit: 2:29... Soso

Sorry, "nur" Duathlet. Letztens 19k Lauf, 84k Rad und 5k Lauf in 1:06h, 2:05:XXh (mit beiden Wechseln), 17:36min. Letztes Jahr in Zofingen 6:41h.

Zitat:

Zitat von Klugschnacker

In der BASE-Phase möglichst häufig trainieren, in der BUILD-Phase möglichst wettkampfähnlich.

Das würde dann ja auch für das "mehr" an Koppeleinheiten und gegen das Aufspalten in "morgens - abends" sprechen, oder?!

Du meinst also auch "lieber so"?