[holger-b]

Ich höre die Vögel draussen und denke an Lerche Flachty, es beruhigt mich das es Menschen gibt die noch früher aufstehen als ich.

So and now another brealfast, my special need (Gluten- undLaktosefrei). Es hat mich ja gefreut das mein Essen appetitanregend ist.

Milchreiskuchen mit spezieller Mischung, Anteile von Hirse, Mais und Buchweizen untergemischt. Dazu noch etwas Muslimischung und Rosinen und Bananen. Habe gleich eine ganze Ration gemacht da es sich auch wunderbar einfrieren lässt.

Kurzes Frühstück und dann geht es mit dem Rad auf eine kleine Hügelrunde im Vorgebirge.