[neonhelm]

09.05. Ruhetag
10.05. Ruhetag
11.05. Rad 1:45h zügig->hart im Anschluss
11.05. Lauf 0:45h hart->auslaufen
12.05. Rad 6:15 easy (incl. ~ 1h Pause)

Lustig an der Tour heute: 2 Radfahrer, die von hinten an mir vorbeigesprintet sind, nur um dann 200m weiter abzubiegen und die Füße hochzunehmen. Die sind bestimmt Intervalle gefahren...

Und wenn man mal unter Freizeitradler fällt, fällt einem ja doch auf, wie zügig man sonst so unterwegs ist...