[Starling]

Hügel habe ich leider nicht, wohne im flachen Rheinland. Fitnesstudio ruht genau über den Sommer mein Vertrag, gehe jedoch so 2x die Woche über meine (teurere) 10er-Karte und habe da auch schon das liegerad entdeckt.

Im Studio dazu dann Beintraining im Sitzen an den Geräten oder auch bevorzugt wie Steppen einfach auf die Bänke hoch und runtersteigen.

daheim vorm Fernseher gibts mittlerweile Training für den rechten Arm und viel Kniebeugen, Dehnen etc.