[aRa]

Zitat von Goldie

Cool. Also nützt auch Kühlen nix, und wie ja in den Quellen schon steht, auch keine Cortisonspritzen.

Letztlich kann man daraus ja sogar ableiten, warum (therapeutische) Bewegung besser ist, als Ruhigstellen, wie manche hier behaupten.

Richtig... Wobei auch immer die Dosis zu beachten ist. Man sollte nicht gleich wieder mehrere km Laufen, da das Gewebe ja gestört ist. Aber dosierte Bewegung kann nciht schaden bzw. unterstützt den Heilungsprozess.

btw. Eis bzw. kühlen sollte man eh etwas zurückhaltender einsetzen ... Eis-Therapie