[tofino73]

Hallo zusammen

Bin seit ein paar Tagen dran, mich in das "Training Load Plugin" von Sportstracks einzuarbeiten. Die Stagnation bezüglich Leistungsentwicklung welche ich selber fühle, zeigt sich meiner Meinung nach auch in der untenstehenden Auswertung, die CTL bleibt relativ konstant bzw. sinkt eher.
Kann jemand aufgrund der untenstehenden Daten Rückschlüsse ziehen, was ich besser machen könnte im Training?

Daten:

M, 40 Jahre alt, 186cm, 85kg

Best-Zeiten: MD Sommer 2012: 04:57h, OD Juni 2013: 02:19h