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Plantar = Ruhe.
Ich würde da auch nicht mit Massage o.ä. rangehen. Einfach ruhen lassen, bis kein Anlaufschmerz mehr da ist, dann noch ne Woche warten und wie oben gesagt anfangen minutenweise zu laufen.
Alles andere hat zumindest bei mir nicht gefruchtet.
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„friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
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