[TriBlade]

Ich würde auch vermuten, dass es an den Kohlenhydraten liegt. Wenn ich in der intensiven Trainingszeit viele Kohlenhydrate esse (Brötchen, Brot, Nudeln, Reis, Kuchen, Süßigkeiten) dann ist dadurch mein Ess-Stop-Gen abgeschaltet. Damit kann ich kein Sättigungsgefühl erreichen. Quark, Obst (keine Bananen), Salat, Fleisch, funktioniert einigermaßen. Wenn ich den Tag schon mit Brötchen beginne wird es ganz ganz schwer. Weniger Kohlenhydrate = weniger Gewicht klappt bei mir gut.