[ArminAtz]

Zitat von aims

In den letzten 6 Monaten habe ich im Schnitt 12.7h/Woche trainiert.

So, hab, weils mich interessiert hat, auch meine Daten mal zusammengefasst. Mein Ziel ist eine Sub9 in Roth, nur zur Einordnung.

Stundenmäßig sind wir in den 3 Disziplinen (Schwimmen, Rad, Lauf) ja fast gleich.

Den Unsterschied machen bei mir Sonstiges (Langlauf, Skitouren) und Kraft bzw. Stabitraining. Da wunderts mich schon etwas, dass du das (Kraft bzw. Stabi) ja scheinbar ziemlich vernachlässigt hast.