[Peyrer]

Ich hab mir eine Kcal Zähl App aufs Handy geladen und einfach mal geschaut was über ne Woche da so raus kommt.

Was ich ab und an mal mache wenn ich merke ich hab zu wenig gegessen, da nehm ich nen Esslöffel voll Leinöl. Zack ist das Kcal deffizit beseitigt und am Ende isses noch Gesund

Wäre doch mal Interessant was Du für ein Verhältnis hast über eine Woche.
Und an einem Regenerationstag wenig zu wenig essen ist nix, gerade da braucht der Körper seine "Bausteine" um sich wiederherzustellen und zu verbessern...