[kromos]

Edit sagt, sorry, vergiss den Post, es ging dir ja um die Unterdistanzen.

Zitat von JF1000

Und wie berechnet man hierfür seine persönliche Geschwindigkeit?

Stand das hie nicht nirgendwo?

Es war doch auch eher ein Test, ob die angepeilte MR-Zeit so zu realisieren ist.

Wenn du die:

800er 30x in 3Min schaffst, sollte der LD-MR in 3 Stunden möglich sein.
800er 30x in 4Min schaffst, sollte der LD-MR in 4 Stunden möglich sein.

Die 800er Zeit mal 60 soll deine LD-MR-Zeit ergeben, glaub ich.