[aims]

Zitat von niksfiadi

Das Tempo von den 30x800 wirst Du halt in FFM nicht brauchen. Also weder den muskulären Reiz noch das Belastungslevel des HKS.

Man neigt gerne dazu zu sehr belastungsorientiert zu denken. Da mach ich das, dort das, dann das. Input, Input, Input.

Gibt da ein schönes Bild:
Anhang 18957
Nik

Es war ein muskulärer Reiz auf den mein Körper reagiert. Du hattest ja auch mal sinngemäß geschrieben das es kaum etwas schlimmeres gibt als wenn das HKS nicht ausbelastet ist aber die Muskeln schon brennen würden.

Meine einfache Strategie:

Winter: Schwimmen
Frühjahr: Laufen
Sommer: Rad

Dann: Umfangsblock Rad: 1200km in 10 Tagen
Dann: Peakwoche mit WK-Tempo oder drüber
Jetzt noch: 1x langer Lauf, 2x Koppeln im WK-Pace, das ganze Würzen mit ganz kruzen schnellen Sachen.

That's it!

Vielleicht passt's, vielleicht auch nicht.

Heute geht's mir gut und ich fühle mich gesund und fit