[HollyX]

Ich seh den Widerspruch nich

Tempo gehört zu den Grundlagen. Kommt halt drauf an, was du damit bezweckst (Muskel-stiffness/Ökonomie vs. Lakatschwelle anheben/Tempohärte).

Ersteres ist Grundlage (man läuft ja auch 200er in der Prep-Phase), Zweites m.E. Zuspitzung der Wettkampfform (was auf den Grundlagen aufbaut)

Grüße
Holger