[HollyX]

Hi Leute,

ich würde auch - sobald die hardware belastbar ist - Intervalle laufen. Immer mit langen Pausen, damit Laktat nicht kumuliert, aber so, dass die Muckis mal etwas geweckt werden (Laufen ist Muskeltraining ).

Ich sehe keinen Grund, warum nur langsames Rumschlabbern irgendwas verbessern sollte. Für die Muskeln ist es kein Reiz und für das aerobe System och nisch.

Und jetzt bitte draufhauen - aber mit Jefühl

Grüße
Holger