[Erikson88]

Für diejenigen die evtl auch denken sie laufen schon viel zu langsam und um das hier zu komplettieren:

Habe Heute wieder versucht extrem langsam zu laufen. Puls nicht einmal über 160. Zwar hab ich für 6,75 km 45 min gebraucht aber ich fühle mich jetzt Super. "Langsam laufen" lebe hoch :D

An die Erfahrenen:

Da ich ja jetzt allmählich begreife dass ich zu schnell war!
Kann es sein, dass mein zu schnelles Training von Januar bis ca April. Dann shon formbilden war. Nur, dass ich überhaupt keine Grundlage hatte und daher ein kleines Loch der absoluten Lustlosigkeit ende April zum Vorschein kahm. Ein Erkältung fing sich zu der Zeit auch an zu bilden. Diese konnte ich aber abwehren. Daher auch meine laufpause von 11 Tagen zu der Zeit.

War also das zu intensive Training selbst bei dem kleinen Umfang für mich evtl dann schon zu viel und ich war quasie schon übertrainiert?

Grüße!!