[Lebemann]

Hi mal eine Frage. K3 Training ist ja mit einer der wichtigsten Einheiten für uns Triathleten.
Habe nun schon öfter gehört, das man diese Einheit möglichst an einer leichten Steigung durchführen sollte, und dabei die Hände AUF den Lenker legt. Macht es nicht Sinn bei einer so spezifischen Kraftausdauereinheit die Aeroposition einzunehmen und dann auch die entsprechenden Muskelgruppen zu trainieren, die wir beim Zeitfahren benutzen? Wie macht ihr das? Einfach reinochsen, Hände auf den Lenker, Aeroposition oder sonstiges ?