[Rostreste]

Zitat von SuperBee

Hallo erstmal,

70-100km am Tag...net schlecht.
Dann hast du bestimmt auch noch nach 3 Jahren Abstinenz noch eine gute Grundlage aufm Rad, oder?

Gruß SuperBee

Jepp, das radeln ging muskulär sowie konditionell am schnellsten

da ich als Einsteiger die 20 KM angepeilt hatte, waren diese auch fix erreicht.

bemüh mich nun nach der Phase des Gewichtsverlustes und der Wiederbeschaffung meiner Grundkondition *HUST
mir n vernünftigen Trainingsplan zu machen.

sodele Sepp