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08.06.2013, 14:51

Zitat:

Zitat von blutsvente

Grundlagentraining hat bei mir NIE gezündet
Es sind bei mir immer die gehaltvollen Einheiten jenseits der Komfortzone, bei denen auch Laktat produziert wird.

Das ist eine Binsenweisheit.
Eine weitere ist, dass man ohne Grundlagen Trainingseinheiten jenseits der Komfortzone nicht sinnvoll gestalten kann, weil:
- entweder befindet man sich immer jenseits dieser
- man kommt nicht raus, weil man einfach nix drauf hat.