titansvente

Heute stand auf SPON einäusserst interessanter Artikel zu lesen.
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Im Grunde deckt sich das mit meinen persönlichen - ich betone ausdrücklich - laienhaften Erfahrungen.
Grundlagentraining hat bei mir NIE gezündet
Es sind bei mir immer die gehaltvollen Einheiten jenseits der Komfortzone, bei denen auch Laktat produziert wird.

Getreu der alten Paintrainer Weisheit:
Grundlage kann man nicht trainieren, mit Grundlage wird man geboren