[locker baumeln]

Erkältung = Immunsystem geschwächt

- kein Sport ! (Sport belastet Immunsystem zusätzlich)
- hohe Vitamin C Dosis (viel Obst)
- Vitamin C + Zink Depot Kapseln
z.B. http://www.zeinpharma.de/vitamin-c-zink-kapseln-depot

- viel trinken (kein Kaffe , dafür Hagebuttentee, Kamille, Fenchel …)
- Schwitzkur (z.B. Wick Medi Night)