[TriBlade]

Die von Dir beschriebene Problematik habe ich häufiger nach extremen Radbelastungen gehabt. Wenn ich im Frühjahrstrainingslager viel und hart Rad gefahren bin und das Laufen vernachlässigt habe. Wenn ich nach einer Ruhephase dann wieder ins Lauftraining eingestiegen bin, ist es plötzlich ohne größere Anstrengung zu ziemlich heftigen Krämpfen in den Beinen gekommen. Diese Krampfproblematik bekomme ich am besten mit ggggaaaannnnnzzzz langsamen Laufen in den Griff, so entspannt wie möglich, Zeiten völlig egal, locker laufen. Nach meiner Erfahrung sollte eine Woche vor dem Wettkampf da durchaus reichen. Was genau die Ursachen für die Krämpfe sind, kann ich nicht sagen. Ich laufe jetzt mehr, auch in den harten Radwochen und habe diese Probleme nicht mehr. Meiner Erfahrung nach hilft Dehnen übrigens überhaupt nicht gegen die Krämpfe, bei mir wurde es eher noch schlimmer.