[Necon]

Also ich bin dieses Jahr auch meinen ersten Marathon gelaufen. hab vor 5 Jahren meinen ersten Hm bestritten mit 1:50:xx und dieses Jahr meinen 5 Hm knapp über 1:31:xx. Hab mich auch gezielt auf den M vorbereitet 60-80 km die Woche plus Rad und Schwimmen, aber in den Tagen nachdem Marathon war ich von "mir geht es gut" weit entfernt und ich habe danach 2-4 Wochen gebraucht um wieder normal trainieren zu können und auch beim Laufen wieder ein halbwegs gutes Gefühl zuhaben!
Meine Vorrausetzungen fürs Laufen sind zwar nicht ideal, also zu schwer, aber die Belastung ist nicht einfach 2xHM sondern eine ganz ganz andere!