gemeinsam zwiften
|
youtube
|
forum heute
Triathlon Coaching
Video-Termin wählen
Infos und Live-Chat
Home
|
Sendung
|
Mediathek
|
Coaching
|
Trainingspläne
Neu
|
Camps
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining:
Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich:
Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren:
Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
Alle Infos!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Recovery Drink nach dem Training?
Thema
:
Recovery Drink nach dem Training?
Einzelnen Beitrag anzeigen
07.05.2008, 10:58
#
17
mauna_kea
Beiträge: n/a
direkt nach dem Training: optimal Dextrose (1kg 3-4Euro)
Zucker oder Malto geht auch
mit Eiweiss (Whey ist optimal wegen der schnellen Verfügbarkeit, muss aber nicht), es geht auch mit Sojamilch, Kefir, Buttermilch
0,8g/kg KH+0,4g/kg EW
mauna_kea
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
