[NBer]

Zitat von Lucy89

Hallo, in den Plänen hier finden sich Einheiten wie 5h Rad + 1:15h laufen. Ich kann so lange Einheiten zeitlich nicht machen, bei 5h ist die absolute Grenze....

warum machste dann nicht 4h + 1h? meinste in der einen stunde rad, die du da weniger machst, passiert noch entschiedendes im stoffwechsel?
bei uns hier hat sich 100km +20km als kerneinheit für die langstrecke durchgesetzt. da fährt man also sogar nur 3,5h oder so rad und läuft dafür 30min länger.