[Pmueller69]

Zitat von Ironmanfranky63

Ich würd es ganz genau so machen wie du beschrieben hast, außer das er doch keine 20 km laufen muss.
Lieber 15-16 und davon die letzten 3 mit EB.

15km mit Endbeschleunigung ist gut. Das wäre eine schöne Einheit für den August.
Die würde ich aber erst machen, wenn ich vorher schon länger ohne Endbeschleunigung laufen war.

Wenn ich wenig Zeit zur Verfügung habe, würde ich lieber die Länge des Trainings strecken und dafür weniger Einheiten machen. Das läßt sich dann häufig auch mit der Familie besser vereinbaren. Ein weiterer Grund für Koppeleinheiten.