[coffeecup]

Hi Mone,

lese dir mal das Konzept von Natalie durch
http://www.x-athlon.de/pdf/Maltokonzept.pdf

da wird viel erklärt und dir wird einiges Klarer werden wieso welche Menge pro Liter, wieviele kcal pro Std. etc.

Wenn du Malto nimmst, teste es. Malto ist nicht gleich Malto hinsichtlich Geschmack und wie es sich auflöst und auch aufgelöst bleibt.

Ich kann das Malto 100 von Sponsor empfehlen.

lg,a.

PS: Ich habe meine Glückseligkeit mit folgender Mischung gefunden 60g Malto/ 20g Fructose / Salz / Zitronensaft gespritzt auf 1000ml und das pro Stunde. Aber die genaue Mischung muss jeder für sich finden.
Du kannst die benötigte Menge mit viel weniger anrühren. Ich habe mal für eine LD die komplette Menge in eine 500ml Flasche bekommen und laufend in der Aerobottle gemischt, das war wie Gel