captain hook

Kommt drauf an, welche Frequenz man läuft...

Wer schon bei ner 200er Frequenz ist, dem dürfte es schwer fallen diese nochmal zu erhöhen. Da würde man vielleicht bei der Schrittlänge ansetzen.

Wer freilich eine zu geringe Frequenz läuft, der sollte sich vor Augen führen, dass eigentlich alle guten Laufleistungen mit Frequenzen im Bereich von 180 Schritten pro Minute oder darüber vollbracht wurden.

Beobachte mal, zu welchem Typ Du gehörst. Bei dem Zuruf der Trainerin und der offensichtlich schon optisch sichtbaren zu geringen Frequenz weißt Du ja, woran Du arbeiten solltest (auch im Training).