pinkpoison

Schon mal den Sartorius unmittelbar am Ansatz des Muskels und im unteren Viertel sowie den Gracilis im Bereich wo unten die Sehne in sein Muskelgewebe übergeht, nach Trigger abgesucht? Taste die Sehne bis runter an den Knochen am Knie (seitlich innen) ab und wenn Du druckschmerzempfidliche Punkte findest (ca. stecknadelkopfgroß) dann mach Querfriktion mit dem Daumen. Mit etwas Glück sind die Beschwerden in 30 Sekunden Geschichte.




Falls die beidejn Muskeln unergiebig sein sollten, schau Dir auch mal den Vastus Medialis näher hinsichtlich Triggern an: