Zitat:
Zitat von Shangri-La
Also zwischen kleinem Zeh und dem daneben brauche ich nur mit dem Daumen von oben zu drücken und das macht "aua". Da in der Nähe hatte ich auch mal einen Mittelfußbruch vom kleinen Zeh....
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Dürfte sich um einen Triggerpunkt handeln. Drück mal ordentlich für 30-90 Sekunden drauf (Schmerz auf einer Skala von 0-10 sollte maximal 7 betragen). Das ganze dann drei- bis fünfmal täglich. Nach zwei bis drei Tagen dürften die Beschwerden deutlich besser geworden sein.
Achte drauf Schuhe zu tragen, die a) nicht zu schmal sind und b) eine ausreichende Höhe in der Zehenbox haben, damit Du alle Zehen gut bewegen kannst (gerade Radschuhe sind diesbezüglich oft suboptimal geschnitten...)
Gruß Robert
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