[Eber]

Zitat von FMMT

Herbert Steffny "Das große Laufbuch" ist wohl ein Klassiker,
"das große Buch vom Marathon" von Hubert Beck aber auch ganz nett. Die Bücher von Matthias Marquardt kenne ich nicht so gut, wären aber wohl auch einen Versuch wert.
Die beste Motivation schlechthin war für mich der kostenlose Countdown Plan von Peter Greif. Dies wäre aber erst was für ganz erfahrene Läufer.

Sehe ich ähnlich.
Ich hab die alle: Steffny's großes Laufbuch, Beck's großes.., Marquqrdt's Bibel und Lore of Running.
Kann man alle verschenken.
Noakes Buch ist wahrscheinlich mit Abstand das beste, sehr detailiert und sicher zuviel für den Anfang.
Am meisten hab ich im Beck gelesen (den Noakes hab ich erst seit kurzem), das ist sehr motivierend.
Um schnell zu werden kann man wahrscheinlich allein nach Greif trainieren, da gibt's mehr als genug Info.