[ricofino]

Wo hast du denn die Muskelverhärtung?
Ich habe seit 3 Wochen Probleme mit der Wade und kann nur Radeln und Schwimmen. Ein Laufversuch vor einer Woche musste ich nach 5km abbrechen.
So langsam krieg ich bedenken wegen des Laufens im Kraichgau Sprintdistanz.

Zitat von fuxbux

Hallo zusammen

Ich habe mir eine Muskelverhärtung eingefangen und das 11 tage vor einer MD.
Ist das erste mal das ich sowas habe.
War Joggen und nach ca. 7 km hat es angefangen zu ziehen und wurde immer schlimmer.
So richtig merk ich es erst Heute.

Was kann ich machen oder was soll ich eben nicht machen?
Hat da jemand erfahrung?

Massage, Saune und warme Bad soll gut sein.

Was ist mit Radfahren und schwimmen?
Glaube das Joggen lass ich sein bis zum Rennen.

Danke für euere Hilfe