[flotter3er]

Hab super Erfahrung gemacht mit dem Buch
von Runners " Lauftraining mit System"
Meyer Verlag
Vorher auch nach Steffny Heribert(us) trainiert.

Finde das Runnersbuch (Untertitel: weniger laufen - schneller werden)
besser und der Untertitel trifft zu :-)))

Ist super umzusetzen und für alddeeee Knochen optimal. ..

VG
Jürgen