[Bodhi47]

Nur die Harten kommen in den (Ironman) Garten. Und deshalb habe ich es mir am Samstag so richtig fies gegeben. 140km waren wir am Tegernsee mit dem Rad unterwegs. Da ich bereits angekündigt habe dass ich nach dem Achensee das Rennrad nichtmehr bewegen werde, bin ich natürlich mit der Zeitfahrmaschine gefahren. Standardkurbel und eine 25er Kassette hinten ist jedoch eine selbstmörderische Kombination für den Anstieg zum Sudelfeld und ganz besonders für den Spitzingsattel. Und da muss ich jetzt ehrlich zugeben dass ich kurz vor Passhöhe am Spitzingsattel mir kurzzeitig überlegt habe mein Frühstück wieder hochzuholen. Aber was macht man nicht alles für Sachen um stärker zu werden



Gestern habe ich mir noch einen schlammigen Crosslauf an der Amper gegönnt. 12km oberes GA1 in einem Schnitt knapp unter 5 min/km.

Heute war ein kurzer Koppellauf von 6km nach 95km Rad bei heftigem Wind dran.

Momentan schauts so ausdass nächsten Samstag das Wetter am Wörthersee nicht so toll sein soll. Evtl. müssen wir unsere Ironman Ausfahrt dann auf Sonntag verlegen.