[trimaka]

Zitat von ph1l

"Ziel WK" ist ne OD Mitte August.... bis dahin muss ich wieder voll da sein. Vorher würde ich allerdins gerne noch ne Generalprobe machen, wenn es irgendwie geht. Laufen ist ne Katastrophe, war jetzt 2x ein paar minuten laufen. Ui ui ui...

Gerade desshalb mach beim Laufen am Anfang cool! Sonst hast du in drei Wochen die nächste Baustelle.
Fang doch mit 3x15-20 min. pro Woche an. Dann siehst du in 3-4 Wochen wie sich die Lauferei entwickelt...