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Zitat von Ironmanfranky63

Mit Verlaub für deinen Beitrag für eine Sprintdistanz braucht man weder Ga-1 , noch Pulsbereiche, noch KA oder sonst was, sondern einfach nur Spaß am Sport und " Volles Rohr"

Mit Verlaub, aber er hat doch nach Anregungen gesucht, für sein Radtraining auf dem Arbeitsweg gesucht? Das er den ganzen Mumpitz den ich nicht geschrieben habe nicht braucht, weiss er sicher selbst am Besten, nachdem er schon eine VD bestritten hat. Btw. kann auch Anfängern ein bischen Plan durchaus Spaß bringen. Meinereiner hat vor ein paar Jahren auch seine erste VD angelehnt an den 12Wochen Einsteiger Plan bestritten und mir hat das und die anderen Anregungen in Arnes Plänen auch weiterhin viel Spaß gebracht.