[SwimAlex]

Hi Gizmo,

wie oft bist Du in den 6 Wochen denn gelaufen? also wie oft die woche?

Versuchs mal an 2 festen tagen die woche und du wirst sehen, dass läuft nach 4-6 Wochen schon deutlich besser.

Man muss halt dran bleiben und immer weiter kämpfen. ich weiß wovon ich spreche. Ich habe vor einem Jahr angefangen mit einem 7:30er schnitt mit Müh und Not und laufe jetzt meinen ersten Halbmarathon.

Keep on running