[DeRosa_ITA]

Zitat von krito

mir geht es auf jeden fall so dass ich maximal 2 krafttrainingseinheiten pro woche verkrafte, da das mit dem schwimmen sonst gar nicht aufgeht... schwimme 4-5 mal und da ist 2 mal krafttraining absolutes limit...
beim radfahren und laufen macht krafttraining mir keine probleme und denke mal dass du da auch auf dem rad und im laufen fortschritte machen kannst...

Interessant, bei mir war es immer umgekert.
4-8 km im Becken am Nachmittag nach Krafttraining vormittags ging immer super! Rad solala, Laufen eine Katastrophe hehe.