[holger-b]

Zitat von daflow

Also klassisch, Hammer the bike Dann dabei viel Spaß

I will enjoy it.

Zitat von daflow

... Wochen mit eher wenig km, aber großteils hart nicht schlecht.

Ging mir auch so auf dem Rad als ich im Dezember mal die Trainingsvorschläge von Hunter probiert habe. War heute morgen auch schon kurz unterwegs, 45 min Tempo und anschließend 3 x 2 min im aneroben Bereich. Mit Ein- und Ausfahren 90 min und habe dann im Geschäft geduscht. Ich hoffe so heute Mittag erholt an ein paar 200er beim laufen gehen zu können. 1000er mach ich nach der Erfahrung von letzter Woche mal keine.