[Necon]

Also hauptsächlich Spaß, ich trainieren einfach gerne mit Gewichten und kann mich dort auch richtig quälen, kommt meinem Körpertyp auch mehr entgegen.

Der Kraftzuwachs dabei ist natürlich sicher auch interessant vor allem wenn man den irgendwie auf Rad um beim Laufen übertragen kann.
Man kann das Ganze sicher auch ans Schwimmen anpassen und vor allem für mich Übungen finden, die die Beweglichkeit des Oberkörpers erhöhen.

Generell möchte ich in Zukunft etwas andere Wege gehen wie ich schon bei einem anderen Thread begonnen habe zu hinterfragen ob man auch das Kardiotraining anders gestalten kann.

ISt halt die Frage wie man das alles verbinden kann und wann es zu viel Belastung wird.

HFT, HIT, Tabatas usw usw!