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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Sportgetränke selber mischen
Thema: Sportgetränke selber mischen
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Alt 06.05.2013, 21:10   #32
lyra82
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.01.2013
Beiträge: 982
Zitat:
Zitat von aims Beitrag anzeigen
Ich habe nochmal in den Film geschaut:

60g Glucose / Liter
30g Fructose / Liter

Also für 5h:
5x30g Fructose = 150g
5x60g Glucose = 300g
D.h. vor allem, dass du einen 5 l Kanister brauchst.
lyra82 ist offline   Mit Zitat antworten