gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit 2026!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Stephan Vuckovic zu Gast in der Live-Sendung am 3. Mai 2013
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 06.05.2013, 17:15   #5
trisportimi
Szenekenner
 
Benutzerbild von trisportimi
 
Registriert seit: 21.08.2012
Ort: Frankenberg (Eder)
Beiträge: 165
Ich habe während der Sendung schnell einen Sreenshot gemacht, ich hoffe es ist erlaubt, den hier zu posten, ansonsten möge ein Mod den wieder löschen!

Die kleine Radeinheiten "r" habe ich als lockere Einheiten verstanden, evtl. hin und wieder kurz und knackig, das Schwimmen am Di als Regenerationsbeschleunigung nach dem Laufen, oder auch an einem anderen Tag.

Mich würde auch interessieren, wie die Einheiten im Detail aussehen und wie sie sich in der Base und Build Phase unterscheiden.

MWSnap047 2013-05-03, 21_31_50.jpg
__________________
Blog
trisportimi ist offline   Mit Zitat antworten