[Hawaiikai]

Zitat von locker baumeln

Das Abendessen ist die wichtigste Abnehmeinheit.
Hier gilt es, auf KH komplett zu verzichten, dafür Eiweiß und Ballaststoffe verspachteln.
In den ersten Tagen ist es richtig schwer auf KH zu verzichten, man braucht ein paar Tage hartes Durchhaltevermögen.

Jepp,
mein reden. Quark,Fisch usw .Eiweißbrot schmeckt auch sehr gut.
Außerdem lecker Hünchenfleisch und z.Zeit den Grill anwerfen.
Die 1. Woche war schon recht hart. aber machbar.