[Necon]

Zitat von Hafu

Wenn du trotz begrenztem Zeitbudget ambitionierte Ziele hast, solltest du insbesondere darauf achten, dass du deine wöchentliche Trainingszeit auf viele Einheiten (mindestens 10, besser 12 Einheiten) verteilst.

Wenn du ganzjährig in der oben beschriebenen Weise trainierst und schon ein paar Trainingsjahre intus hast.

Also wie schon weiter oben geschrieben, wird mir vermutlich meistens die Zeit fehlen längere Einheiten am Tag zu machen, darum hätte ich 12 Einheiten angepeilt und vielleicht einen Ruhetag, wenn sich mal eine lange ausgeht bin ich auch nicht böse und werde sicher kein Problem damit haben, dann mal eine schöne lange Rad Tour zu machen.

Das mit den Trainingsjahren wird aber ein Problem, ich trainiere erst seit ca 2007 und erst seit 2009 - 2010 konsequent und etwas ambitionierter allerdings nur 5-8 Stunden, seit letztem Jahr Mai stieg dann das Pensum auf ca 12 Stunden im Schnitt (kurz unterbrochen von 4 Wochen Pause, weil Knöchel gebrochen, bin leider von der Gehsteigkante gerutscht, hatte also nichts mit Überbelastung zu tun). Somit wären also genau die langen Grundlagensachen für mich Lebenswichtig oder?