[NBer]

Zitat von Necon

Naja Trend kann man jetzt auch nichts sagen oder?

mit trend meinte ich eher stand der aktuellen ernährungswissenschaft im sport.

Zitat von Necon

....Bei langen Ausdauereinheiten würde ich versuchen den Feststoffwechsel zu trainieren und keine KH vorher oder währenddessen zuführen.....

vll doch nochmal in die sportwissenschaft reinschauen. um den fettstoffwechsel zu trainieren brauchst du unbedingt kohlenhydrate, der fettstoffwechsel funktioniert nämlich nur mit glukose, die idealerweise über die kh-ernährung kommt, und nicht über den eiweißabbau am eigenen körper.