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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - ..."bekommst du zuhause nichts zu essen?"
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Alt 03.05.2013, 16:21   #11
NBer
Szenekenner
 
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Registriert seit: 21.11.2008
Ort: Neubrandenburg
Beiträge: 6.965
Zitat:
Zitat von Necon Beitrag anzeigen
Naja Trend kann man jetzt auch nichts sagen oder?
mit trend meinte ich eher stand der aktuellen ernährungswissenschaft im sport.

Zitat:
Zitat von Necon Beitrag anzeigen
....Bei langen Ausdauereinheiten würde ich versuchen den Feststoffwechsel zu trainieren und keine KH vorher oder währenddessen zuführen.....
vll doch nochmal in die sportwissenschaft reinschauen. um den fettstoffwechsel zu trainieren brauchst du unbedingt kohlenhydrate, der fettstoffwechsel funktioniert nämlich nur mit glukose, die idealerweise über die kh-ernährung kommt, und nicht über den eiweißabbau am eigenen körper.
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