Zitat:
Zitat von Necon
Naja Trend kann man jetzt auch nichts sagen oder?
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mit trend meinte ich eher stand der aktuellen ernährungswissenschaft im sport.
Zitat:
Zitat von Necon
....Bei langen Ausdauereinheiten würde ich versuchen den Feststoffwechsel zu trainieren und keine KH vorher oder währenddessen zuführen.....
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vll doch nochmal in die sportwissenschaft reinschauen. um den fettstoffwechsel zu trainieren brauchst du unbedingt kohlenhydrate, der fettstoffwechsel funktioniert nämlich nur mit glukose, die idealerweise über die kh-ernährung kommt, und nicht über den eiweißabbau am eigenen körper.