[Necon]

Naja Trend kann man jetzt auch nichts sagen oder?

Also KH finde ich wichtig nachdem Krafttraining, damit du den Muskelaufbau ideal unterstützt. Bei langen Ausdauereinheiten würde ich versuchen den Feststoffwechsel zu trainieren und keine KH vorher oder währenddessen zuführen. Ansonsten würde ich es machen wie es dir gefällt, viel Fett wenig Fett ganz egal, genauso wie viel KH oder wenig!