triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - ..."bekommst du zuhause nichts zu essen?"

lyra82 · 03.05.2013, 15:42

Was Kay sagt ist schon mal richtig:
Viel KH nach dem Training. Dann wird es von dem Muskeln benötigt und bevorzugt aufgenommen. Kann auch ruhig was Süßes sein.
Ansonsten ist es relativ egal wann du was isst. Letztlich kommt es nur auf Kalorienbilanz an.

Hau rein! Die Grillsaison hat begonnen!