[JoRo73]

Hallo zusammen,

habe gestern laut Trainingsplan für die erste Sprintdistanz einen 5km Lauf im WK-Tempo absolviert / absolvieren wollen.

Neben der Tatsache, dass ich mich auch tempomässig überschätzt habe, habe ich bereits nach wenigen 100 Metern zunächst leichte Schmerzen im rechten Sprunggelenk und dann im rechten Schien- Wadenbeinbereich bekommen. Diese Schmerzen sind dann in eine Art Taubheitsgefühl übergegangen, dass ich auch jetzt noch habe. Es fühlte sich beim weiteren laufen so an, als ob bei einer falschen Bewegung alles knie abwärts zerbröselt .

Also der Schmerz ist weg, aber dieses Taubheitsgefühl, kann es leider nicht besser beschreiben, ist noch da. Dehnübungen haben bisher nichts geholfen. Was kann das sein und vor allem wie bekomm ich das schnell wieder weg ?

Vielen Dank