[neonhelm]

Muss ja noch ein wenig Training nachtragen...

24.04. Schwimmen 1:00 Sprint-lastig
25.04. Ruhetag
26.04. Ruhetag
27.04. Ruhetag
28.04. Schwimmen 1:00h Technik
29.04. Ruhetag
30.04. Laufen 0:45h Technik
01.05. Laufen 0:53h WK
01.05. Schwimmen 1:15h Technik

Wenn ich mir die Splits von heute so angucke (sorry, mein roter Knopf hakt ab und zu):

Km 1=4:49
Km 3=10:31 waren beide 5:15
km 4=6:07
Km 5=6:10
km 6=4:51
km 9=15:51
km 10=5:32

Zitat von Volkeree

Da fallen die 50 ja dieses Jahr noch. Weiter so!

Volker

Edith sagt Danke. Mal gucken, was auf einer flachen Strecke geht. Allerdings hatte ich durch auf der Heimfahrt, ein bisschen Krämpfe in den Waden (scheiß Regen). Muss wohl häufiger koppeln. Oder überhaupt häufiger trainiren...