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Thema: Umstieg auf (Quasi-) Barfußlauf

Einzelnen Beitrag anzeigen

30.04.2013, 14:03	#109
sven31415 Ist alles so schön bunt hier! Registriert seit: 19.03.2012 Beiträge: 28	@Anna: Normal ist mein Trainingstempo zwischen 4:50 und 5:20 min/km Ich trainiere meist 3x Woche 2x14 km = 28 km. Das ist mein Lauf zur Arbeit. Morgens 14 hin und abends 14 zurück. Bin vor 4 Wochen HM in 1:34h gelaufen und Sonntag Mara in 3:27h LG Sven